健康资讯膝盖咔嚓一声,对关节的影响大
有个朋友诉说，她今年在35岁，下蹲时膝关节出现嘎吱一声，问我这样是不是关节出现了问题，医院拍片治疗呢？
针对这个疑问我们一起来分析和了解一下。
下蹲时膝关节出现弹响是很常见的，如果膝关节响的同时没有引起身体其他部位的不适，一般不需特别处理，这属于膝盖的生理性弹响。
生理性弹响有四个特征:
●响声清脆、单一；
●仅发生在关节受到突然牵拉或屈伸时；
●两次弹响之间，关节有一定时间的休息期。伴有轻微疼痛或不适感；
●弹响后常有轻松感。
以上这样的情况就是正常的现象。
如果出现弹响的同时，关节还出现持续性的疼痛、无力、肿胀等症状，可能和半月板损伤、膝关节滑膜增生、膝关节骨关节炎等疾病有关，要引起重视。
确实，只要是膝盖是在活动着的，软骨就容易产生磨损，这个原理就像汽车零件一样，当汽车零件在长期使用之下，就需要进厂保养维修。所以骨骼磨损甚至是退化性关节炎是多数人无法避免的疾病。
但不是只有年纪大才会患上退化性关节炎，有很多因为运动造成软骨损伤的人、工作的缘故需要长时间站或坐的人、体重过重的人等都有可能出现关节提早退化的现象。
所以应该如何让膝盖“保持年轻”，减缓退化呢？
对于健康人群：
●日常工作生活中，尽量避免过度蹲站、爬山、爬楼等。
●尽量维持标准体重，过重应该及时减重。
●充分热身，锻炼前将膝盖部关节活动开，充分放松肌肉，必要时，可佩戴护具等。
●加强身体柔韧性锻炼以及肌肉力量的训练。
●出现膝盖部位损伤、疼痛，应及时就诊，规范治疗
如果已经出现膝盖痛，应该：
●发生急性疼痛时，立即暂停锻炼。
●慢性疼痛期间，适量减少运动量并避免剧烈运动。
疼痛难受，可以通过治、防、护的方式治疗骨关节病。
湖南方盛制药的藤黄健骨片可以治疗增生性关节炎、大骨节病，达到止痛的功效。
图片来源于网络
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