膝关节肿痛有积液,乌鸡配上ldquo
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身体内部组织间都存在着平衡，一旦这种平衡感被打破，疾病就会出现，滑膜炎已经成为最常见的疾病，已经不局限在老年人阶段，越来越多的青壮年被它袭击，尤其是那种长期从事重体力运动或者是举动运动员等，对关节造成巨大劳损，继而导致它的出现。
滑膜炎的出现：
1、湿寒气的影响
寒气入体时，会导致血管出现收缩，导致血流流转不顺，供血不足，滑膜受损，润滑液的产出受到限制，摩擦加大。
2、创伤
膝盖受到磕碰后，内部会有红肿和淤血，身体无法自行吸收，淤血影响血流的运转，软组受损，长时间没有得到缓解和治疗，导致积液出现。
3、劳损
长期从事重劳动力工作，导致膝盖受到磨损，滑膜每天进行大量分泌，长期如此就会导致关节劳损。
每天这些穴位按一按，可以有效缓解并治疗：
1、足三里穴
取穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
功效：燥化脾湿，生发胃气。能治疗膝痛、下肢痿痹、胃痛、便秘等。
2、伏兔穴
取穴：在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。
功效：主治膝腿麻痹、酸痛、屈伸不利、下肢不遂以及腰痛、寒疝、腹胀腹痛。滑膜炎的食疗小方案：
1、桑枝乌鸡汤
食材：桑枝50克，乌鸡1只，生姜3片，葱姜末20克。
做法：乌鸡处理干净，把乌鸡放进砂锅中，随后将桑枝、生姜一块放入，倒进半锅水，然后开火炖煮，煮至快熟时撒上葱姜末即可。
功效：祛风湿、疏通经络。
2、红花猪蹄汤
食材：红花30克，猪蹄1只，葱花20克。
做法：将猪蹄洗净切块，把红花和处理过的猪蹄放入砂锅中，炖煮90分钟，快要出锅时撒上葱花即可。需要注意的护理有哪些？
1、饮食要合理
不吃辛辣重口的食物，建议保持口味的清淡，水果大豆中富含大量维生素，可以多吃些，补充钙物质。
2、适量的进行运动
在锻炼时，不要着急稳定的进行训练即可，保持心态的平和，可以出门慢走，放松神经。
3、规律的作息
保证安静的环境，良好的睡眠可以增强抵抗力，对疾病进行抵抗，可以把双腿翘起，促进血液的流转。
4、身体所需的养分要补充及时，如骨骼最需要的钙质、蛋白质，不要吃过多的油腻食物，以防造成消化不良，引发肥胖，加重病情。
5、患病期间不可以做剧烈的活动，也不要进行爬山、上下楼梯，有关磨损膝盖的动作都不要去做。
6、不要让关节受凉，尤其是天气变化不定时，注意添衣。
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