特乐扩运动防护前沿资讯2021年9月
一、运动防护案例分析
盂肱关节扭伤
盂肱关节的常见的伤害有扭伤、半脱位和脱位，而这些伤害可能导致肩部慢性不稳定。患者经常需要手术来修复损伤。某一些先天的因素可能导致伤害，但只要有外力施加到患者手臂上时，就有发生肩关节扭伤和脱臼的可能性。常见肩关节前脱位的伤害机转是肩外展和外旋。
图1：肩关节脱位常见的机转静力性结构:包括骨与软骨、关节囊与韧带及盂唇。由于关节盂只与肱骨头的1/4接触,造成骨性的不稳定,然而盂唇可以在一定程度上弥补这一不稳定因素。肩关节囊松弛薄弱,但是关节囊的增厚处分别形成了盂肱上韧带(SGHL)、盂肱中韧带(MGA)、盂肱下韧带(LGHL),分别在肩关节的不同运动方向上限制肩关节的运动,维持盂肱关节稳定。盂唇增加了肩胛盂的深度,增加关节的接触面积,增加了肩胛盂的顺应性。
动力性结构:由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌组成的肩袖覆盖了盂肱关节的前、后及上方,在肩关节主动活动时提供了动力性支撑,为肩关节的灵活运动提供了稳定保障。肱二头肌长头腱也具有稳定肱骨头的作用。
二、运动防护每日知识点
肩膀扭伤或不稳定的贴扎
整个贴扎流程的原则就是预防肩关节过度外展和外旋。使用弹性绷带进行穗状包扎，并搭配弹性贴布来将肩关节固定能够限制这些活动。让运动员在肩关节内旋的姿势下开始缠绕手臂，再绕过前胸。这样能使肩膀维持在内旋的状态，并限制肩膀做出外旋的动作。运动员需要的活动度将取决于提供的限制程度。除了上述的包扎方式，弹性绷带还可以做为肩带，来限制肩膀的外展和外旋，将束缚的程度调整为最大。
图2：以弹性绷带和弹性贴布进行肩关节的穗状贴包扎，用于支撑不稳定的肩部。（a）患者的肩膀保持内旋姿势。
a（b）先在上臂做定带，并朝内、向前胸的方向拉。
b（c-e)弹性绷带在上臂和胸廓做穗状包扎。
cde(f-h)以弹性贴布依照原有的包扎路径做缠绕贴扎。
fgh三、时事新闻
圆满闭幕！
9月27日晚，第十四届全运会闭幕式在西安奥体中心举行，各代表团高举旗帜进入会场，执旗手在闭幕式上挥舞各体育代表团旗帜。现场举行升国旗仪式全场高唱国歌，第十四届全运会闭幕式举行，全体起立唱国歌！伴随主火炬的缓缓熄灭十四运会画上圆满句号。9月27日，中华人民共和国运动会会旗和第十四届全运会会旗在闭幕式上降下。年，广东、香港、澳门将承办第十五届全国运动会随着全运会会旗顺利交接全运会正式进入粤港澳时间全运会会旗顺利交接，正式进入粤港澳时间！期待第十五届全运会开幕！下一次盛会我们共同期待！特乐扩运动防护研究院10年专注于运动防护人才培养与专业建设
