肩关节脱位那点事
病因：创伤多见
当上肢处于外展外旋位跌倒或受到撞击，暴力通过自身骨骼传导，最终导致肩关节脱位。
上肢处于后伸位跌倒，或肱骨后上方直接撞击在硬物上，也可发生肩关节脱位。
根据肱骨头脱位的方向可分为前脱位、后脱位、上脱位和下脱位四型，前脱位最常见。
临床表现
有受伤史；肩部疼痛、肿胀、肩关节活动障碍；可有健侧手托住患侧前臂、头向患侧倾斜的特殊姿势，呈方肩畸形。患者将患侧肘部紧贴胸壁时，手掌搭不到健侧肩部，或是手掌搭在健侧肩部时，肘部无法贴近胸壁（Dugas征）。
治疗方式
局部麻醉后手法复位+外固定。
康复锻炼
1、固定期间
固定期间必须活动腕部与手指（3-4周）
解除固定后：锻炼肩关节及其邻近肌群。
静力锻炼时，肌肉持续收缩，不伴有运动。
1)斜靠在墙上，肘部保持在90度角
2)前臂的外侧抵在墙上。
3)抵在墙上,收缩肌肉，但不移动肩膀。
4)保持5秒钟,重复5次。
5)转度，使前臂内侧靠在墙上
6)重复步骤2–5，重复5次。
2、主动锻炼
1)弯下腰让受影响的胳膊垂在身边。
2)来回摇摆身体，借用手臂的重力使术后的肩膀为圆心划小圆圈。
3)用这种方法顺时针和逆时针摆动手臂。
3、被动锻炼
配合理疗按摩效果更好。锻炼要循序渐进，不可冒进。
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