关节骨折术后康复训练指导
目前，很多患者关节术后通常需较长时间的休养，影响患者功能恢复。我们制定的关节术后康复训练程序，目的在于指导患者如何在术后早期开始康复训练，促进患者早日康复。
一、如何做膝关节的康复训练？
1、借助他人做屈膝运动。患者平卧放松，施操人一手足弓一手小腿中间位做正屈推弯运动，2、热敷按摩。睡前取热水毫升将手巾浸泡同温敷裹膝关节处3分钟后按摩膝
3、多做无重力屈膝。
二、踝关节骨折康复训练
1、活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾，但绝对不可引起踝关节的活动
2、直抬腿练习：包括侧抬腿和后抬腿，避免肌肉过度萎缩无力
3、活动踝关节：包括屈伸和内外翻。缓慢用力，最大限度。但必须无痛或略痛，防止过度牵拉造成不良后果。
4、踝关节及下肢负重练习：前跨步、后跨步、侧跨步，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。
日常坐床上训练，腿伸出，踝关节以下空出床边外，取沙袋等重物挂在脚尖处。肌肉完全放松，自然下垂。
三、手指骨折怎么做康复训练
1、在手术以后一个月左右就可以做小幅度的运动，活动所有手指和手掌包括受伤手指，有利于消除手术以后手部的消肿和血液循环。
2、热水浸泡。
热水泡后可以使局部肌肉松弛，有利于手指的功能锻炼。
3、主动锻炼。
经常做抓握动作，用最大力气握拳然后尽力伸开
4、被动锻炼。
用好手逐渐用力按压受伤手指，然后再扳直。
四、肘关节骨折康复训练怎么做1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼。
注意：整个被动运动的动作必须温柔、不能用蛮力，不能对患者身体造成伤害，切记！
白癜风怎样能治好北京去哪家医院看白癜风
