一碗水,就能消除膝关节肿胀,疼痛,功能障
随着人们生活水平的提高，但是膝关节疼痛的患者越来越多。其实膝关节是最容易受伤，最容易疼痛的人体关节。
那么，究竟是什么原因引起了膝关节滑膜炎的产生？
青壮年引起滑膜炎主要是因为青壮人群运动量过大，或者关节工作过于疲劳，造成急性或者慢性创伤，引起关节处扭伤、半月板损伤，关节韧带损伤，导致滑膜炎受损，造成关节积液。
老年人多发滑膜炎的原因主要是：老年人关节功能衰退，关节处出现增生，引发滑膜出有水肿出现，引起滑膜积液。感染引起的滑膜炎：主要是由于滑膜结核受到细菌的感染引起，病情缓慢，症状表现不稳定。
再来看看滑膜炎的五大症状，看看你都了解吗？
第一、腿沉。特别阴天，湿气重感觉更明显。
第二、晨僵。早晨起来的时候关节不灵活。
第三、坐时间长了起不来。
第四、膝关节一个月之内老疼，反反复复。
第五、活动的时候有一些骨头的摩擦音。
出现上述五大症状之一时，就要考虑是不是得了滑膜炎了。提前知道、提前预防、也好提前治疗，因为滑膜炎的危害太大了！
膝盖骨膜炎的危害有：关节肿胀，疼痛，功能障碍，患者平时膝盖弯曲受限，疼痛程度不一，有触痛感，且关节红肿，不可久站久行。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
桃仁薏米汤
取桃仁10克，薏米30克，一起加清水煮汤服用，每天1次。桃仁薏米汤具有活血祛瘀、利湿的作用，对于风湿性关节炎有一定的改善效果。
透骨草
取透骨草30克，加清水煎汤，然后用来熏洗关节患处，或者用来泡脚，每天1次。透骨草具有祛风除湿、舒筋活络的功效，可以缓解风湿性关节疼痛。
最后如何在日常生活中保护膝盖呢？
1、把控好自己的体重。
过度肥胖对膝关节及身体其他器官有着很大的负担，控制体重，不管是对膝关节还是本身的健康，都是十分有必要的。
2、减少爬楼、爬山等剧烈运动的次数及时间。
一般爱好爬山的人，通常都会膝盖疼痛。就算在平地上运动时，也最好选择有比较平坦的地面，以降低对膝盖的冲击。
3、鞋跟不宜过高、过细。
鞋跟越高越细，导致足部受力越大，人需要身体前倾，膝关节绷紧才能保持平衡，久而久之导致膝关节韧带退化和软骨磨损，得不偿失。
建议穿平底、宽松、质软的鞋，以降低重力冲击，减少膝关节负荷。
4、膝盖保暖即避免膝盖受潮、受凉
晒太阳会使人体内的维生素D增加，可以达到强健骨骼的作用，而湿冷的环境，则会侵袭关节。夏天天气炎热，不要贪图一时凉快对着空调猛吹哦。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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