踝关节急性扭伤的正确处理措施

脚踝扭伤十分常见，发生后如何科学处理呢？

1首先需要冷敷，凉毛巾或者毛巾裹冰块儿敷在扭伤部位，每次15分钟，每天2-3次

冷敷，抬高伤脚，减轻肿胀

2扭伤时禁止揉搓或者涂抹红花油活络油，否则会加剧肿胀

3必要时弹性绷带适度加压包扎，减轻进一步肿胀

4单纯扭伤，拍片排除骨折的情况下，可佩戴护踝保护，利于损伤的韧带愈合

合适的护踝保护踝关节护踝保护下适量负重行走

减少活动量，肿痛逐渐缓解和消失

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