午睡的正确打开方式
中午趴在办公室小憩一会儿，估计是很多人常有的习惯。不过专家却表示：趴着午睡这种习惯并不可取，有可能让神经受损。有些上班族由于时间紧张或办公室条件有限，习惯趴着睡午觉。醒后总觉手发麻，甚至连手腕都抬不起来。这其实是因为常趴着睡导致手桡神经受损。专家表示，桡神经损伤，一般均为暂时性，7周内可恢复正常，预后良好。如超过7周不恢复者应考虑手术治疗。1趴着午睡会导致桡神经受损手臂上的桡神经、尺神经和正中神经是控制人体手部的三大神经。桡神经位于手臂上方，主管手腕及手指的动作；尺神经是支配手的重要神经。趴在桌上，以手臂当枕，会因压迫手臂尺、桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，时间久了会导致神经的损伤。虽然被损伤的神经通过治疗可以得到恢复，但恢复程度要视就诊的早晚而定。对于年纪较小的学生，尤其不建议趴在桌子上午睡。因为小孩子的寰枢关节还未发育完全，对一些年纪较小的学生，经常趴着睡容易导致颈部寰枢关节半脱位。4正确的午睡姿势是怎样的？6时间要控制好健康的午睡以15--30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。叶慧阳老师提醒，很多都是因为颈椎胸椎的关系，颈源性高血压，颈源性颈椎病，颈源性冠心病，跟颈椎胸椎脊柱息息相关，叶慧阳老师特别建议大家先做保守治疗，以中医手法为首选，建议大家到我们的网站
