脖子一转就嘎巴嘎巴响是怎么回事
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现在不少人的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解。上网搜索一番，也找不到有价值的答案。
今天就和大家分享一下，脖子为什么会一转就响？以及如何解决脖子响的问题——
脖子为一转就响？大家平时注意一下就会发现，小孩子，身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。
究竟什么是老胳膊老腿呢?其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。
上图是我们的脊椎病变示意图。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘。
那椎间盘到底有什么作用呢?
椎间盘是由髓核、纤维环、软骨板三部分构成，髓核在最里面。
椎间盘由于弹性结构特别是髓核具有可塑性，在压力下可变扁平，使加于其上的力可以平均向纤维环及软骨板各方向传递，是脊柱吸收震荡的主要结构，起着弹性垫的作用，使由高处坠落或肩、背、腰部突然负荷时，起着力传导的缓冲作用，起到保护脊髓及脑部重要神经作用。
椎间盘这个东西，里面80%都是液态水分，越是年轻人，里面的水分含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。这里说的水分，其实就是血液。
如果我们明白了这个道理，就不难理解脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。
比如说很多人一定骑过自行车，如果我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样?一定是骑着费劲是不是，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。
当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。
骨关节为何会病变？其实这里有很多原因，主要有三点：
第一是生理结构我们注意一个现象，就是颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。
椎间盘突出压迫周围组织神经示意图
但是，我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
第二是工作姿势当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。
正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。
椎间盘突出示意图
它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，颈腰椎病就会形成了。
第三是环境如果我们工作和居住环境的寒和湿比较严重，比如，我们在地下室工作，比如我们在空调底下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，形成潜在的影响，加重我们病变部位的病情。
如何解决一转就响
其实脖子响还好，如果膝关节再响，可就麻烦大了。
大家可以将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。如果摸不出来这种感觉，可以试试小孩子的膝盖，再试试老年人的膝盖，对比一下，就会有正确的感觉了。
病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了，以下二十个字可用来调理此问题——
多多活动
尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
运离空调
尤其是不要让空调正对着吹。
因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。
杜绝可乐
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
打通经络
这点最为重要。
如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。
脖子一转嘎巴响，绝对不是小问题，它已经表示肩颈正处在衰老当中，大家一定要引起高度重视哦！
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