健康小心这么做下巴真的会掉下来
大家都说“笑一笑，十年少”爽朗笑声固然能让人忘掉烦恼，但这“开怀大笑”，容易让人“合不拢嘴”。
你是否也遇到过这种情况？
“咔嚓”一声上下牙合不上了......那就真的是“笑掉下巴”了。“掉下巴”它又称之为“颞下颌关节脱位”，有时咀嚼食物口腔酸痛，想畅所欲言的时候，嘴很难张开；不经意打一个哈欠，下巴突然发出咔哒声……如果出现类似这样的奇怪状况，那么就要注意了，你有可能和“颞下颌关节脱位”搭上了。颞下颌关节是人面部唯一可动的关节，它位于双耳的前方，负责人们张口、闭口、咀嚼等面部的基本动作。颞下颌关节也是全身唯一的双侧联动关节，它依靠下颌骨将两侧的关节联为一体。
而颞下颌关节脱位，主要跟张口过大有关，比如大笑、打哈欠、剧烈呕吐、咬过大的食物时都可能发生。因为过度张嘴时，髁突与关节窝、关节结节或关节盘之间完全分离，不能自行回复到正常的位置。
一言不合掉下巴
掉下巴，尤其是老年人，下颌关节不稳，更容易造成下颌关节脱位。虽说“一笑解愁肠”，但老年人要注意不要张嘴过大。针对以下容易掉下巴的人群给出以下建议。
经常单侧咀嚼者
根据“用进废退”的原理，要改变不良单侧咀嚼习惯。不要只用一侧咀嚼食物，要两侧均匀咀嚼，左右两边关节均衡运动，让双侧骨骼得到发育和肌力发展平衡。
“硬口味”爱好者
适度的负重对维持关节的正常结构、功能和生理改建是必须的，但是过度的负重，超出生理限度则可造成关节的退行性改变甚至破坏。
颞下颌关节生理不足的人群
这类人群需要对颞下颌关节的健康予以重视，尽量保持正常的口腔咀嚼习惯和良好的口颌系统功能。
关键要素
我们在做张口、闭口、咀嚼等面部的基本动作时，颞下颌关节其实一直在承受着不同的压力。随着时间的推移，关节软骨一直处于磨损状态。所以，保养关节一定要选择关键要素。关键要素中的主要成分是硫酸软骨素、氨糖和大豆异黄酮。硫酸软骨素是一种富含硫元素的粘多糖，可以参与到我们身体各个细胞的新陈代谢、传递各种营养物质，也是我们关节部位软骨的主要成分。它具有强大的亲水性、粘滞性和抗炎活性，可以调节细胞的生长、发育和增殖，促进软骨细胞的新陈代谢，抑制软骨组织损伤和关节软骨退行性病变，增加软骨厚度和密度，修复受损的关节。氨基葡萄糖盐酸盐能促进硫酸软骨素合成软骨细胞，提高关节滑液粘性，改善关节软骨细胞的代谢。关键要素根据人体吸收规律，将硫酸软骨素和氨基葡萄糖盐酸盐按照4:5的黄金配比进行配伍，而且它是一种高浓缩片剂，进入人体后能够迅速分解成小分子化合物，穿透力极强，从而使人体更好地吸收。—恢复骨骼年轻态—编辑/企业宣传部
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