欲晓康复第55期nbsp谈骨论筋堂
日常生活及自理
进食：骨折术后早期的进食可以由健侧代偿。拆除石膏后早期可用患手扶碗，需要练习健侧执筷，肘关节屈曲需要大于度才能完成执筷进食的动作。术后6周内患者不能持物抬起患肢。恢复正常进食功能需要练习和适应的过程。
穿脱衣物：石膏固定时穿衣物不是很方便，顺序是先患侧后健侧，而脱衣服则相反。拆除石膏后则相对简单一些，但患肢轻微的活动常引发疼痛，在穿衣服时需要预先伸展肘关节在合适的角度，顺序与石膏固定时相同。建议选择宽松的衣服，最好是拉链或者系扣子的衣服。
洗澡：术后洗澡则需要考虑伤口愈合的情况，术后2周内建议不进行淋浴，仅在保护伤口的情况下擦洗身体。术后拆线后1-2周，可在伤口保护或贴膜情况下进行淋浴。若完全愈合才可开始恢复淋浴。洗澡时需注意平衡，避免再次摔倒或者肘关节大范围活动。可佩戴悬吊带时进行洗澡。
如厕：上厕所则需要保护肘关节，避免摔倒大幅度活动。
注意
如果在训练前后出现难以忍受的疼痛及无法缓解的肿胀，及时于骨科复查及拍片。
在进行锻炼前需要进行热敷10-15分钟，而锻炼后则需要10-15的冷敷。
建议练习时活动范围从小到大，早期控制训练的次数，3-6周后根据肿胀情况逐渐加大活动次数，避免暴力被动活动，以免出现异位骨化。
按医嘱服用非甾体类抗炎药防止异位骨化。
作者：段亚景
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