肘关节损伤的康复训练方法
肘关节是应力由手、前臂传导至肩、躯干的重要枢纽，主要运动方式有屈曲、伸展，以及结合前臂运动的旋前、旋后动作。肘关节僵硬是关节创伤后常见的并发症，会使患者肘关节伸屈功能障碍，进而造成患者的上肢活动受限，影响日常的生活。对于肘关节来说，屈曲功能最为重要，如果屈曲功能受限，日常生活中很多事情诸如吃饭、梳头等是无法自行完成的。
手术疗法
切除未成熟的异位骨化可导致出血增多、感染率增高、再复发等并发症。传统的治疗方法是尽量延迟手术时机，使异位骨化完全成熟，有利于彻底切除异位骨化、降低术后复发率。常用手术方法包括切开松解、关节镜下松解及其他一些治疗方式。术后患者必须进行必要的术后锻炼。
药物治疗
肘关节创伤后可以采用药物进行治疗，这能够起到预防与治疗的双重作用，在药物治疗过程中配合康复锻炼，可以有效提高手术的疗效。
康复训练方法
1、旋后
坐在桌边，肩关节放松，屈肘（必须），前臂平置桌上，手握一长柄重物，让其在重力的作用下向外倾倒。抓握时注意避免过度用力，抓住即可，此时仅有涉及抓握的肌群发力，但是并不影响旋转肌肉的放松。
2、伸展
患者平躺在床边，患肢前臂伸出床外，在前臂远端施加负荷，充分放松，尽量坚持15-20分钟，1-2次每天，为了舒适，在肘关节下方可以加设垫子。特别注意，伸直练习由于同屈曲练习方向相反，需要互相间隔3-4个小时进行。
3、冰敷
冰敷是最重要的控制炎症的手段，但是热敷并非人人适合，时时适合。在进行热敷以及其他相关热疗前，要观察关节处皮温是否已经偏高，如果皮温高于正常水平，严禁一切具有热效应的治疗手段，此外肘关节处严禁按摩。
4、中药熏洗疗法
可以采用中药熏洗的方法对肘关节局部熏蒸外洗，这种方式可以有效该少肘部的血液循环，进而达到改善关节功能的目的。此外，要注意在进行熏洗的过程中，要不断的联系肘关节的伸展。
小结：肘关节活动性练习要控制好活动量，不能过量练习，也尽量避免暴力操作。在练习过程中，如果出现疼痛持续不消、关节皮温明显增高、肿胀、僵硬等症状，医院复诊。
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