Day丨关节脱位了怎么办
生活水平得到改善的今天，人们不愁“吃喝”却往往因饮食结构不当导致缺钙。人一旦缺钙，身体的毛病也就随之而至。有些人缺钙后就特别容易出现关节脱位的情况，出现了关节脱位应该怎么办才好？今天我们就来了解一下关节脱位的处理方法。
导致关节脱位的原因有：
1、外伤性脱位
由于创伤、暴力等原因造成关节脱位，在关节脱位中占绝大多数，也是关节脱位的主要原因。这些创伤及暴力包括车祸、挤压伤、坠落伤等。
2、先天性脱位
主要为骨骼先天发育异常而致关节脱位，最常见的为儿童先天性髋关节发育不良而引起的髋关节脱位。先天性脱位多见于青少年患者。
3、病理性脱位
主要为疾病原因破坏了关节或组成关节的骨骼，造成关节脱位。常见的病理性脱位的原因有肿瘤、结核、类风湿关节炎等引起的关节破坏，造成脱位。
4、习惯性脱位
习惯性脱位的原因往往是首次关节脱位未及时治疗或复位后没有进行正确的固定，导致关节囊或韧带松弛。当关节再次受到轻微外力时，即造成关节脱位。常见的有肩关节、下颌关节等习惯性脱位。
一般把关节脱位分为完全脱位和不完全脱位两类。完全脱位是指相邻的关节面完全失去正常的对合关系。不完全脱位也称关节半脱位，即关节脱位后相邻的关节面部分失去对合关系。通过拍摄X光片，观察关节形态的改变，可以区别上述两种关节脱位。
如果关节脱位发生于2周之内，称为新鲜脱位。绝大多数创伤引起的脱位为新鲜脱位。关节脱位超过2周者，称为陈旧脱位。
关节脱位后
应避免剧烈运动
出现关节脱位的情况后，一定不要做剧烈的运动，也不能动作幅度太大，以免造成骨折，如果由于关节脱位处理不当造成骨折，那可就是因小失大了，而且关节脱位后自己如果不懂正骨，千万不要自行处理，也不要试图去复位，因为这样会造成关节拉伤。
冰敷缓解肿痛后
需及时就医
发生关节脱位后可以先找个皮肤的地方平躺，然后先冰敷，冰敷是为了让关节处不发生红肿，如果红肿会对复位完成很大的影响，冰敷可以用自家冰箱里面的冰袋或者矿泉水。
冰敷可以止疼消肿，但是不能让脱位的关节状况好转。因此，关节脱位后除了做自我护理还应该及时就医，让有经验的骨科医生来进行治疗，医院做x光检查，通过正规的医疗手段来治疗关节脱位，是非常好的方法。
治疗期间
养成良好生活习惯
关节脱位后，在治疗期间要注意，不能吃辛辣刺激的食物也不能吸烟喝酒，需要静养至少一周的时间，要保证充足的睡眠时间，还要避免脱位过的关节受到外力创伤，半个月内不能做剧烈运动，做好这些自我护理，才能在关节脱位后尽快恢复健康。
平时在饮食上一定要注意补钙，可以吃一些含有钙质高的食物，例如鱼类虾类，和坚果类食物都是具有很好的补钙功效的，另外还要多出去做户外活动，哪怕只是晒晒太阳，对增加钙质吸收也是有好处的，做到这些就可以预防关节脱位的情况发生。
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