看了这篇文章,你再不会问健身的标准动作是
健身圈,缺这,缺那,但最不缺的也许就是撕逼和真理帝……
今天有人说某某训练大法好,其他训练法都是垃圾。明天就可能有人说什么什么饮食是最减脂最健康的;
后天还有人说,这个动作必须这样做才标准,不按我的做,就是错误。仿佛每个人手中都握着%正确的真相和真理。
不过,稍微有点常识的都知道,号称%正确,颠扑不破的真相和真理,往往不是科学,只能算宗教,弄不好还得叫邪教。你看连党的理论都不敢说自己%正确,还得用辩证法去看。
作为健身科普写作者,我经常被问到的一个问题:“XX动作该如何做才标准?”总是让我很难回答。
毕竟,我不是某个马脸的卷发男子,也不是带黑框眼镜姓江的男子,而健身也不是破案。真相,往往不止一个,健身动作,也不存在所谓“最标准”。
卧推:沉肩or探肩?
比如卧推,到底要沉肩还是要探肩,估计是很多小伙伴白癜风小偏方北京哪家治白癜风的医院好