记笔记人工髋关节置换术后预防脱位注意事
人工髋关节置换是治疗中晚期髋关节疾病的有效方式，许多髋关节疾病患者通过人工髋关节置换重获新生，人工髋关节技术成熟，康复快速，但是人工髋关节术后早期（三个月内）也要预防脱位。
右人工髋关节置换术后
尽管住院期间主管的医护人员反复宣教，但是出院回到家后又容易忘记一些细节，笔者将人工髋关节置换术后预防脱位注意事项总结如下；
简单而言，预防人工髋关节脱位的动作主要来自三个方向：
①髋关节屈曲不超过90°。屈髋超过90°会增加早期脱位风险，例如蹲厕所、坐矮凳、深蹲（系鞋带）都是屈髋超过90°的动作。因此，为了预防脱位，应使用马桶（坐便器）上厕所、坐高凳（高于膝关节）、避免深蹲。
②髋关节内收超过身体中线。简单定位身体中线即是：正常人体站立时，过鼻尖作地面的垂线。诸如睡觉交叉腿、坐位翘脚（二郎腿）、侧身睡觉均是髋关节内收较大的动作。因此，应避免交叉腿、翘脚（二郎腿）动作，侧身前应先在双膝中间夹住1-2个枕头（约2个拳头宽度）后侧卧。
③髋关节极度内外旋转。诸如大幅度转身（转弯）会使髋关节内外旋角度较大，因此应避免，转身时双下肢应尽量与身体同步转。
虽然人工髋关节脱位可以通过手术复位恢复，但是脱位会给患者带来痛苦，且有可能形成反复脱位，造成关节假体磨损破坏，影响人工关节使用寿命。以上总结给有需要的朋友，髋好行百里，且行且珍惜！
作者简介：曾会粮，男，医学硕士，师从著名骨关节外科专家曾意荣教授，曾意荣教授团队核心成员之一，现就职医院骨科，从事骨与关节疾病临床诊疗与科研工作。欢迎
