抓腕砸肘动作要领

抓腕砸肘法

在卸骨术技击实战中，对手上左步冲左拳向我上盘打来，我速闪身，左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上，目视前下。轻砸肘关节敌人没脱位也会感到一阵疼痛难忍，可接连其他卸骨术。

卸肘歌诀日“随进起手擒，扳拧莫放松，里外施沉肘，会在坠推中”。由于肘关节在整个上肢运动系统中处于中心位置，在肘部截骨术中，首先要控制上肢的自由端（即手、腕和手掌），使其从开放运动变为闭合运动。在卸拿术中，有一句谚语说：“擒肘必锁手，看肩锁全身”。在这个动作的运用过程中，由于肘关节的伸展角度很小，且关节囊的限制，关节前部的鸡腿肉和关节后部的鹰嘴，当肘关节过度向后伸展时，需要拉动肘关节、韧带、，关节周围的肌肉和组织使其疼痛难忍。就像旋入或拉动前臂一样，它也会导致屈肌小头脱位。