还不赶紧抓住这个夏天，跟关节炎say拜
我们都在享受这比古代皇帝更尊贵的“夏日清凉”
于是乎！
很多人都忽视甚至遗忘自己
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在冬天时关节疼痛难耐变天时半夜起来抹油甚至行动不便哪都去不了的煎熬...其实很多人都不知道，骨关节炎最适合
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冬病夏治！
夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节，一方面自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时利用针、推、灸、罐等中医传统的综合治疗方法，阳虚者予以助阳，内寒凝重者予以温里祛寒。在这套疗法中，推拿、针灸可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，配合穴位拔罐、灸疗从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对骨关节病的患者进行针、推、灸、罐相结合的综合疗法，能很好地调节人体脏腑功能，行气活血，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到治疗目的，有助于彻底清除病邪“宿根”。
骨关节炎早期症状有哪些
1、关节活动是否受限如果遇到身体某个或某些关节，开始显得运转不自如时，应该想到可能患上了骨关节炎，而且还有可能正处于早期。2、关节是否僵硬骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。
3、关节是否肿大变形当关节蜕化时，关节滑膜就会常常发炎。由于滑膜上分布着许多神经末梢作为疼痛感觉器，这些疼痛的信息传送给大脑皮层后，滑膜会分泌更多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织。关节间隙积液增多，造成了肿胀，使疼痛加重，甚至关节难以转动。小知识骨关节炎在夏季应如何护理？1夏季注意关节保暖，不要贪凉夏季温度高、湿度大，不少人为了凉快，穿单薄的衣服、猛吹空调。即使是在夏季，重要关节处也应该要保暖，否则极易造成关节僵硬，血液循环不畅。2饮食清淡，戒辣戒重口味关节病患者的饮食应该清淡，辛辣刺激和油腻的食物不应多吃，若有水肿或血压升高症状时，还应注意盐分的控制。3选择正确的运动，适当锻炼选择游泳、骨健操等运动。适当的活动，可改善病情，达到增强体质、维持关节活动的作用，避免关节强直和萎缩。活动量宜由小到大，时间由短到长，若活动后关节疼痛加重，说明活动过度，需要及时调整。4注意持续补充关节营养多摄取含钙、磷、维生素D高的食物，戒烟酒。不要忘了，还有奥泰灵（盐酸氨基葡萄糖）三种食物可对抗骨关节炎
1、大豆制品豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。2、甜椒一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。
可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
3、香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。在明天的《都市大医生》节目中我们请到了
医院(医院)颈腰痛研究治疗中心
李志强
李志强
医院（医院）颈肩腰腿痛二科主任，副主任中医师，硕士研究生，曾荣获河南省技术标兵、河南省干部保健专家先进个人、医院优秀医师等荣誉称号。现任中国中医药研究促进会骨伤手法医学专家委员会委员，世界脊柱联盟第一届委员会理事，河南省中医药学会中医疼痛分会常务委员，整脊分会常委，中国颈肩腰腿痛专业委员会委员，中华针刀医师学会委员，河南省骨健康专业委员会常委。从事脊柱相关疾病及骨科创伤的诊疗、研究、教学等工作近二十年，能够熟练应用平乐正骨治筋理念、手法整脊正骨、平脊疗法、牵弹三步法、角度牵引、针灸、臭氧、针刀、中药等手段治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节半脱位等脊柱相关疾病。发表论文20余篇，编写论著20余部，获得厅局级科技成果奖10项，主持省级科研课题3项，在研课题5项。
李老师将在明天的节目现场，跟大家分享怎样“冬病夏治”治疗顽固的关节炎，抓住这个时机养护好关节，冬天便不再烦恼！想知道更多健康养生的小知识
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来源：都市频道《都市大医生》
编辑：汤紫涵
主编：段荔娜
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