须知ldquo菊花葛根rdqu

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相关研究数据表明，全国大约有7%—10%的人患颈椎病。过去颈椎病多发于中老年人，而现在很多中青年甚至一些青少年也有很多患上颈椎病。某研究机构曾做过调查，年青少年颈椎病的发病率为8%，到年底上升到了12%，近几年也是呈逐年上升的趋势。是什么样的原因导致这种现象的出现呢？

颈椎病的常见诱因有哪些？

1.急性和慢性咽喉炎的病程及程度都是颈椎病的重要影响因素。

在颈椎病人中，有相当多一部分病人，特别是颈型颈椎病早期或发作期的病人，几乎都有感冒、咽喉疼痛的症状。

2.工作姿势与颈椎病

长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的职业者的比例越来越高。

3.吸烟对颈椎病患者非常有害，也是造成颈椎病的致病因素之一，并可经常诱发颈椎病。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎锥体血管供应降低，最终使椎间盘代谢改变，发生退变，引起椎间盘突出或加重颈椎病。同时，由于椎间盘退变过程产生大量炎症介质等物质刺激周围组织，加重颈椎病人的疼痛等症状。

4.生活习惯与颈椎病

长期高枕等于夜间屈颈低头，造成颈项韧带劳损、椎体移位、椎动脉缺血、神经根受激压。躺在沙发上，以沙发扶手当枕头看电视、睡觉，是形成颈椎病最危险的病因。使用电脑时间过长，以及近几年网吧在中国的迅速蔓延，是近些年颈椎病增多又一重要因素。

5.驾车与颈椎病

高速行车中的突然刹车而造成颈椎病已是相当常见，我们常常称之为“挥鞭”损伤。乘车人在瞬间发生屈曲性颈部损伤，使椎体后软组织，如棘间韧带、棘上韧带、项韧带、关节囊等断裂，有的可同时发生颈椎脱位或半脱位。因颈屈后又受反力作用，可使脱位的关节又复位。

颈椎病会给我们生活带来哪些苦恼和危害？

1.颈椎病可以引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

2.颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。

3.有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。如果病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。

巧治颈椎病的三个方法：

1.黄花山药莲子粥

原料：黄花菜g，莲子肉g，山药g。

制法：将上3味共煮成粥，空腹食用。

功用：健脾益气补血。

适应证：颈椎病气血不足者。

2.菊花葛根粥

原料：菊花15g，葛根50g，粳米g，冰糖适量。

制法：菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，粥熟后加适量白糖食用。

功用：升清降浊，通络止痛。

适应证：颈椎病头晕者。

3.按揉秉风穴

取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

颈椎病护理注意事项：

1.首先，颈椎病自我调理需要注意的就是防风寒侵扰，颈椎病的患病原因就是因为外颈肩部感受风寒造成的，这就需要颈椎病患者注意颈部的保暖

2.颈椎病自我调理还需要保持的就是正确的坐姿，因为长期的颈椎扭曲前屈是造成出现颈椎损伤的直接原因，这就需要颈椎病患者做好的就是调整不良姿势，尤其需要调整的就是坐姿，从而可以做好对于颈椎病自我调理工作。

3.缓解颈肩紧张。缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，对于调理颈椎病也是具有一定效果的，办法就是从手指部开始，然后就是沿前臂、上臂、肩部依次放松，首先就是使用一手逐个捋另一手手指各3~5次，然后就是在按揉手掌掌骨之间的缝隙2~3遍，最后还需按揉腕关节的尺桡两侧，目的就是当腕关节放松。

4.全方位调养。颈椎病的全方位调理一方面需要避免的就是长期加班熬夜，另一方面还需要注意营养，另外还需要坚持的就是适度的规律的体育锻炼，站桩和静坐就是很好的是调治颈椎病这种疾病的运动。

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