张开嘴巴ldquo咔咔rdquo
扭扭腰来“咔咔咔”——真舒坦，小姐姐再一道马杀鸡！
伸伸脖子“咔咔咔”——瞬间精神了，有木有！
握握拳头“咔咔咔”——感觉自己很刁！
张张嘴巴“咔咔咔”——合不拢了、下巴歪了、连吃饭都疼的不要不要的！
生活中相信不少小伙伴都感受过这种耳鬓厮磨的咔咔声。
虽然你与他本无暧昧，可他偏偏就似幽魂般的在你耳边挥之不去。
不禁让人感叹“TMD，你怎么还不走！”
等等，先别急着举报，莫莫这里有话辩白！
这里的TMD=TemporomandibularDisorder，即是颞颌关节功能紊乱的英文缩写。
TFBOYS的王源，也曾在媒体上表示过，自己在节目彩排的时候出现了下颌疼痛，并一直用热水袋敷脸缓解。
对，王源的下颌疼痛即是颞颌关节功能紊乱的一类症状，从他明显能感到疼痛感说明，其病情已经刻不容缓。
莫莫在此不得不给这位小鲜肉点个赞，换做是我——“老板能请个假吗？”
其实TMD，在日常生活中我们经常能碰见。
前不久，莫莫就有个朋友因为吃个汉堡，使得下颌疼痛难忍，一连下来半个月，整个人竟瘦了5斤！
是啊，TMD的，有很多阶段，不同阶段人体感受各不相同。
有些人只是打哈哈时会“咔咔咔”；
有些人平常说话都会“咔咔咔”；
有些人只是感觉骨骼摩擦，除此之外就别无其他；
有些人不仅颌骨关节疼，就连耳朵也跟着疼，甚至严重起来还会跑出头疼、头昏等症状。
莫莫在这里先给大家吃个定心丸。放心这病死不了人，最多就是这样——
颞颌关节功能紊乱是种说不清道不明的症状，很多人直到自愈都不知究竟为什么会疼。
若只是轻微的疼痛，很多人都会选择默默忍受，直到彻底消失。
但如果你感到明显的疼痛，或者是下巴脱臼、嘴张不开，还是上诊所让医生看看吧，就算想减肥也不带这么玩的不是？
抛开一切不可控因素，TMD其实也就是下颌关节衔接异常。
别低估了这小小的下颌关节，从人体构造上它可算属一属二的复杂。
它能转动、滑动，还能左右联动。吃饭时候，它能承受压力；说话时候，它能灵巧应对，真是个神奇的存在，有木有？
如图所示，红圈内一旦出了状况，TMD就来了，紧随其后的就是让你抓耳挠腮的疼痛。
虽然出了异常，或许还有部分小伙伴感到不疼不痒。
莫莫告诉你可别掉以轻心，TMD的会随着你的暴饮暴食，或是高强度的异常咬合变得更加严重。
比如这个吊炸天的技能——咬瓶盖。
当然，颞颌关节功能紊乱不只是汉子们的专利疾病。
有些在校妹纸也会因为各种不当咬合产生症状。
大概两个月以前，楼下诊所就撞上一个16岁妹纸得了的该类病情。
患者称自己吃饭的时候都会咔咔响，且持续两年之久，现在连下巴都开始变得歪了。
经沟通，医生断定她是由于长期的不当睡姿引起的颞颌关节功能紊乱。
相信不少小伙伴在疲劳之余，总习惯侧靠在桌子上小休片刻。
她完全没想过，这么个平淡无奇的小动作，已经在慢慢伤害她的下颌关节。
冰冻三尺非一日之寒，很多病因其实都掩藏在日常生活中。
莫莫提醒大家，合理咬合，拒绝暴啃，健康是自己的，没有人比你更在乎自己。
莫莫这里做一下整合。
造成颞颌关节功能紊乱的前提，我把它分为两类。
一类是急性的，再者是慢性的。
急性的就如上面所述的，吃汉堡嘴巴张太大，或是失声大笑、亦或者惊慌过度大声尖叫等都可能引发TMD。
慢性的，除了上述的伏案休息，还有夜间的磨牙，长时间嗑瓜子、长时间嚼口香糖，等都会是下颌关节过度负荷，从而引发TMD。
除了，外在的因素，莫莫发现还有一种内在因素会引发TMD。
上下牙齿的异常覆盖，也就是大家熟知的龅牙或者地包天。
莫莫自己也有轻微的地包天，每次打哈欠总会咔咔地响上几下，兴得不疼不痒也不影响日常生活。
TMD是个顽疾。
很多人费尽心思都解决不了这病症。
小红书上见过一个20医院，用了不下四种方法都不能彻底根除。
所以莫莫觉得这时医院更管用。
首先要纠正日常的不良习惯，爱吃零食的妹纸们，尽量少吃点过硬的食物，比如鱿鱼丝、牛肉干、猪肉铺等等，还有请务必封印咬瓶盖的技能，可好？
其次是放松心情，听听小曲儿，打开某宝买买买——
莫莫自个儿先去放松放松，做个马杀鸡什么的……
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