养生提示你睡对了吗nbsp12
导读:是不是有个正确的睡姿对我们的身体很重要，睡姿对了才养病。正确的睡姿有助于疾病的康复，例如颈椎病患者睡得床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为好。那末，下面就跟一起来看看1种疾病的正确睡姿。……
详解1种疾病的正确睡姿颈椎病
床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为好。
腰椎间盘突出
要避免椎体负重，因此不适合采取俯卧。
下肢骨折、静脉曲张
把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，增进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。
冠心病
这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右边，减轻心脏负担。
轻度心力衰竭
一般采取右侧卧，可把头部适当垫高，可减少对心脏的负担，也使呼吸畅通些。如果平躺，则要避免误吸。严重心衰患者，须高枕卧位。
高血压
因睡眠呼吸暂停综合征引发的高血压，不主张仰卧，侧卧较好。
脑卒中
不要长时间保持同一睡姿，特别不要总压到患侧，尽可能勤换卧位方向，以避免长褥疮。
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融会，致使关节变形。因此毕生不适合使用枕头，以保持颈椎在正常的位置；同理也应选择硬床，避免脊柱长歪。
膝关节炎
急性期时，平躺时在双膝下垫个小枕头，使膝盖略微曲折，有助于减少疼痛。但不能长时间用此方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。
人工关节置换术
术后早期，患者以平卧为好，如要侧卧，可在两腿间夹个小枕头，避免关节过度内收，造成脱位。
胆石症
急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压，感觉舒服些。
胃食管反流病
不要饭后马上躺下，平躺时把头略微垫高一些，或把床头抬高15—0厘米。
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