颈肩病的防治肩关节脱位关节复位很简
肩关节是运动广泛的球窝关节，肱骨头大，肩胛盂小而浅，关节囊和韧带松弛薄弱，关节囊下方无韧带支持，与其他关节相比，容易发生脱位。肩关节脱位多由间接暴力或杆杠作用引起，常见于年龄在20～50岁的男性。
根据脱位的程度不同，肩关节脱位可分为半脱位和全脱位：半脱位时，外部畸形不明显，肩锁关节高低不平；全脱位时，外部畸形，肩峰低陷，锁骨外端隆起。患者常有明显的外伤史，主要表现为局部疼痛、肿胀，肩关节功能障碍。◎发病原因1.肩关节前脱位。一般来讲，当侧向跌倒时，手掌着地，躯干倾斜，肱骨干高度外展、外旋位，由手掌传达到肱骨间的外力可冲破关节囊的前壁，向前滑出，造成肩关节前脱位，这种脱位比较常见。2.肩关节后脱位。当肩关节前方受到冲击时，可使肱骨头向后冲破关节囊造成肩关节后脱位，肱骨头强力过度内旋也可造成肩关节后脱位，但后脱位相对较少见。◎症状表现①正常时肩峰、喙突、大结节三者形成一近似等腰三角形，而大结节内移，则此三角形改变。②伤侧上肢屈肘，肘部贴近胸壁时，手掌不能摸到肩峰，若以手掌触摸肩峰时，则肘部不能贴近胸壁。③垂肩时，伤侧肩部低于健侧。④以直尺置于上臂外侧，正常时，只能贴近大结节，而脱位者则可贴近肩峰。⑤旋转肱骨干时能触摸到肱骨头等。另外由于无肱骨头，关节腔变空，肩峰突起，可形成典型的方肩畸形。⑥肩关节后脱位时的临床表现没有前脱位明显，比较重要的有喙突明显突出，肩前部塌陷扁平，腋窝X光片可协助诊断。病情提示如果肩关节脱位后超过三周没有复位，就会成为陈旧性肩关节脱位。关节腔内会留下瘢痕组织，发生于周围组织的粘连，引发周围肌肉挛缩。脱位合并骨折者还有可能形成骨痂或畸形愈合，这些后遗症会阻碍肱骨头复位。因此，一旦发生肩关节脱位要及时治疗。肩关节脱位的复位方法肩关节脱位的类型
肩关节脱位坐位复位法
患者正坐，助手甲由健侧抱其腋下，助手乙握患肢手腕部，将患肢外展30°～40°，并在与助手甲作对抗牵引下缓缓外旋患肢，月5分钟后，医生用双手握患侧肩部，并端捧肱骨头复位，合并骨折时用本法较好。肩关节脱位卧位复位法
患者平卧，医生立于其受伤一侧，以自己同侧的足根顶在患肩腋下，将伤肢作相反方向的对抗牵引，同时使上臂缓缓外旋，数分钟后以足跟顶肱骨头并加以内收即能复位。
摘自《颈肩病速效自疗》
半圆护耳颈枕
长方型颈枕
车用U型颈枕
长方型护耳枕
卧位腰枕
坐位腰枕
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