夹击症侯群游泳肩的38个训练恢复动作

游泳肩是个一般用语，用来描述游泳者因肩膀使用过度而造成的肩伤。它是一种肩膀软组织（腱、肌肉、韧带）的慢性发炎。这也被称为夹击症侯群（ImpingmntSyndrom）。以游25米的自由式为例，若右臂要划8次。那么游米右臂将旋转次。如果你的右肩有点小问题，在旋转次后，可以想见，这问题将会变得更严重。

图片来源：spdyswimming.co.uk

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