全髋关节置换术后禁忌动作
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髋关节置换手术经过三十多年的临床实践，效果非常确切，为患有髋关节炎等疾病的病人解决了痛苦。该技术在我国已经非常成熟了，术后当天就可以下地行走了。病人术后虽然恢复得快，但是预防术后脱位是重中之重。目前大多数全髋关节置换手术都采用后外侧切口，所以为了预防髋关节脱位，应避免髋关节屈曲超过90°，内收超过中线，内旋超过中立位。通俗地说，就是以下几点：
平卧时双大腿之间一定要放枕头，以保持双腿分开。
侧卧时双腿间应夹厚枕头，尽量向手术侧翻身（伤口未愈合或疼痛时不宜）。
坐位时双足应分开。不要坐太矮的椅子或太软的沙发、坐垫，座椅的高度最好不低于膝关节位置。
当站立、坐位、或平躺时，膝盖和脚尖不能转向里侧，应保持脚和膝盖直对天花板或朝向外侧。
最好能选择一个有靠背、有扶手、牢固的椅子，有利于站起或坐下，从坐到站立时，应先向椅子边缘滑动，然后拄拐站起。
如厕时使用加高坐便器，禁止蹲便，如厕时膝关节的位置保持在髋关节以下水平。
站立或坐时身体向前倾斜幅度不能超过90°，即避免弯腰动作过大，弯腰时双手最好不要超过膝关节。术后3月内不要下蹲拾物。
站立、坐位或平卧时均应避免翘二郎腿。
以上动作在全髋关节置换术后3个月内都应注意，如果都能做到的话，基本就可以避免髋关节脱位了。但是还要记得找医生复查哦！
作者简介：黄伟福
物理治疗师，就职于广州中医院骨伤中心康复组，擅长肩袖损伤修补术后、交叉韧带重建术后、半月板成形术后、全髋全膝置换术后等骨科术后康复。
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