世界关节炎日你的关节ldquo炎
世界关节炎日
WorldArthritisDay
桐庐迪安匠心呵护
早预防、早诊断、早治疗
哪个瞬间，你感觉父母变老了？中秋回家，是不是发现父母躺坐休息的次数变多，不再像以前可以轻松负重，充满活力……其实是关节在多年的磨损中逐渐衰老，严重影响他们的生活质量。在中国平均每两位老年人，就有一位患有关节炎，今天是第24个“世界关节炎日”，设立这个节日的目的是提醒人们：早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
关节炎致残率达高达53%，它与心脑血管疾病、癌症一起并列成为威胁老年人身体健康的“三大杀手”，世界卫生组织称其为：21世纪的“头号致残疾病”，是老年人行动不便的主要原因，关节炎的严重性不容忽视。常见的关节炎有哪些？
最常见的关节炎包括骨关节炎和类风湿关节炎。
①骨关节炎
骨关节炎是一种关节退变性疾病，多发生在50岁以上人群，女性多于男性，年龄越大患病越多，常伴有骨质增生。全身各个关节都可能发病，以膝关节、手指关节多见。
症状：患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适，早起或久坐后膝盖感觉发僵。随着病情加重，患者可能有平地走路疼痛，甚至关节变形等症状。
②类风湿关节炎
这是一种自身免疫性疾病，多见于中年女性。
症状：一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症，长期的关节滑膜炎症、肿胀会导致关节畸形和功能丧失。
关节最怕什么？
①怕“胖”肥胖或体重超标，会增加患骨关节炎的风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等变化，从而改变关节的生物力学；另一方面，有研究发现，代谢异常也会对关节造成一定损伤。②怕“伤”外伤是年轻人被骨关节缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，若出现急性外伤，医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确的运动方式带来的非急性伤，也会加大患骨关节炎的风险。③怕“磨”关节用的太狠，容易导致磨损，破坏软骨，从而患上骨关节炎。因此过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每周爬山作为定期运动，每月一次就可以了。如何保护关节？
①重视“晨僵”
很多人早晨起床后，出现关节不灵活现象，却没有放在心上，以为活动活动就能好。其实，出现这种情况，说明关节“生病”已较重，一定要做个详细检查，了解自己的健康情况。
②选择合适的锻炼方式
游泳、散步、骑自行车、慢跑等，这些运动既能达到锻炼目的，又不会给关节造成太大压力。运动不当或运动过量会伤害关节，关节病患者应尽量少参与爬山、负荷运动，长时间跑、跳、蹲等运动。
③及时补充营养
随着年龄增长，体内的氨糖开始流失减少而且不再生成，到70岁时体内氨糖基本耗尽，体内缺乏氨糖，会直接影响软骨细胞代谢，关节软骨弹性下降，胶原纤维断裂，进而导致关节软骨不断退化和磨损，引发关节退行性病变。在日常生活中，可补充蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾等，有利于强健骨骼。④注意保暖患关节炎的人，每逢降温或阴雨天气，关节总会剧烈疼痛。这主要是因为气温下降时，膝关节遇冷，血管收缩，血液循环变差，使得关节僵硬、疼痛加重。应尽量避免潮湿、寒冷的环境。同时要多注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
⑤做护膝动作
端坐在椅子前，一条腿自然着地，另一条缓慢抬起，尽量与身体成90度直角，在空中持续1分钟，然后换一条腿进行同样的动作。该动作能很好地锻炼股四头肌，保护膝关节弹性。
定期体检很重要
类风湿性的关节炎也是很多人最为常见的，因为这个疾病的一些年轻化也是越来越多了，尤其是一些年轻人，平时不注意保暖而且经常的，导致膝盖出现着凉，就会引起一些病变的现象，类风湿性关节炎需要定期的去做检查，不然小病可能会变成一些大病，甚至严重的也可能会出现一些截肢的风险。
因此桐庐迪安建议您在定制体检套餐时，可考虑以下五大检查项目：
①X光片检查
早期X线可以看到受累关节周围软组织肿胀，晚期为关节半脱位、畸形及损伤。②类风湿因子对于诊断具有比较重要的参考价值，一般可以通过类风湿因子检查诊断是否患上类风湿关节炎。但是类风湿因子阴性不能排除本病的可能，须结合临床。③C反应蛋白及血沉C反应蛋白与病情活动指数、晨僵时间、握力、关节疼痛及肿胀程度、血沉和血红蛋白水平密切相关。④血常规类风湿关节炎患者可能伴有贫血，白细胞数大多正常，在活动期可略有增高。⑤TMT红外热成像仪检查报告在类风湿关节炎早期症状不明显时期，检查数据难以诊断是否患病，而桐庐迪安拥有的红外热成像仪可提前检测出关节炎症，有效检测出患者各关节病灶部位、炎症性质和程度等，是类风湿关节炎检查中最为重要的一项。通过以上五项常规检查方法能初步诊断是否患病，病情严重程度等，这五项检查也是临床上使用比较广的检查方法。
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