推拿按摩法①患者取坐位
【1】【2】
②点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位
2生姜鸡:用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100-250克,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次用于关节冷痛、喜暖怕寒者
原标题:哪些年龄段发生膝关节疼痛
④将患肢屈曲,尽量使足跟接近臀部,随即伸直反复3-5次
③术者一手握着患膝正中,手指分别握住膝关节内外侧间隙处,另一手握住踝部徐徐拉直患肢
3推拿按摩法
上一页
①患者取坐位,自患侧大腿至膝关节,拿捏数次,先使肌肉放松,然后在痛处用揉按手法,由轻渐重,最后再取轻手法,徐徐按摩3~5分钟,直至关节内没有发热感为止
多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如牛奶、奶制外科关节脱位品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状白癜风的病人注意事项有哪些