脊柱侧弯036期平衡肩膀力量治疗胸椎
借病修身，以正形神
编辑/艺辰⊙校对/正清
导语
这里笔者论述的只是脊柱侧弯胸椎段侧弯的一种情况，胸椎侧弯的情况很多，比如腰椎侧弯胸椎代偿会侧弯，比如髂前上棘周围的粘黏引起对侧的胸椎牵拉也会胸椎侧弯，比如寰枢关节的半脱位也会引起侧弯，这里论述的只是一种特殊的情况，请大家多多留意，仔细观察。
我们常说脊柱侧弯是个大病，但是我们把大病细分化，去了解疾病转归的每一个细节，去模拟身形变化的每一个过程。治病的过程，即是还原疾病的过程。笔者是学中医出身的。在当年学习伤寒论的过程中，我的老师说的比较多的就是：一个病，现在是什么样，怎么样转归，将来什么样？最后结果是什么？我也喋喋不休的跟我们脊柱侧弯的病友们不停的说：你为什么是这样的，再接下来会如何，到最后如何云云。
我不知道我写的文章会有多少病友去读，现在身处在这个浮躁的社会下，已经没有多少人愿意花功夫去学习了，大家都想速成，但是我必须告诉大家，我们的方法治疗胸椎侧弯是百分百有效，但是不是速成！如想速成您还是另寻它法吧。
言归正传，要想治疗一个病，首先必须了解一个病的发病机制。大部分临床中许多胸椎侧弯的病友，在胸椎侧弯之前，肩膀的力量都是错位的。我们的肩膀就相当是我们人类的翅膀。你看鸟儿如果翅膀受伤了，它会怎么样？它就没有办法保持平衡，不能平衡也就不能飞翔了！一般飞机在飞翔时遇到气流，都会短暂失衡，突然抖动。而在我们人体当我们肩膀力量错位失衡时最常见的就是引起身体两侧受力不均，人体为了保持平衡就必须代偿，这样脊柱的侧弯也就容易产生了（关于代偿是导致的脊柱侧弯的主要致病因我们会在后期的文章里进行论述）。而肩膀力量失衡后导致的胸椎侧弯是临床中比较常见的，也是发病率较高的类型之一。
那胸椎侧弯跟肩膀失衡到底是怎样一种关系呢？长期用力的一侧肩膀，一般多是肩胛骨外旋，上移形成高肩；肩胛骨内旋，下移形成低肩，先产生高低肩。在高低肩的惯性作用下，一般的胸椎侧弯多是在高肩段进行的，（当然这种惯性力不是一年两年，大部分都是十几年甚至二十几年）这时侧弯会形成一个小C形。如果对这种疾病认识不正确强行往凹侧发力，想要拧回矫正身姿，那身体为了把力量往回搬，就要在侧弯胸椎以上发力。这时原有的小C形Cobb角可能会减轻，但是胸椎侧弯以上会有另外一个侧弯,这个侧弯的形成是为了平衡原有的侧弯，两个侧弯加在一起，一个大S形侧弯就形成了。当然，这里还有另外信息点，就是根据脊柱侧弯专家孟大夫的临床实践，往往凸侧是受力最大的点，松解凸侧粘黏解除应力点，使原有短缩的肌肉拉长，薄弱的肌肉进行肌肉力量技术锻炼，增强其弹性。
那到底怎样矫正高低肩呢？首先我们来看一组肌肉解剖，这是高肩形成的主要原因，上斜方肌，肩胛提肌，大小菱形肌，临床中主要是这组肌肉束短缩，有时我们会观察到许多病人两个锁骨不等高，比较多的是锁骨后移，也是高肩外旋上移导致的。那怎样矫正呢？我们可以给短缩的肌肉束松绑，可以用手法或者拉伸的方法。尤其是上斜方肌，如果可以甚至可以拿擀面杖去松，松解斜方肌是重中之重。
那关于低肩的原因呢？一般下斜方肌短缩这一原因引起的比较多，导致肩胛骨内旋，下移。当然还要注意的是有时的低是相对高而言，临床中比较多见的是高更多点。
当然这里向大家推荐几个康复动作，这个动作是取自八段锦的第一式叫“双手托天理三焦”，这个动作非常好的平衡两侧肩膀的力量，每天一次，一次20分钟，每次托举5分钟可以休息一下，坚持下去对矫正胸椎侧弯和肩膀非常棒。
我有一个胸椎侧弯的病人，经常胸闷心慌，精神状态不佳，后来我教她跑步配合每天的托举，就一个月身体不舒服的症状就消失了，大概过了半年左右胸椎侧弯的情况就矫正了3到4度左右，恢复的很不错，现在仍然在恢复中。
所以，朋友们在这万物复苏，一派生机的时候，再不去跑步，锻炼？此时不动，更待何时？
