白领学生午睡小臂当枕头，小心寰枢关节半
白领、学生午睡小臂当枕头，小心寰枢关节半脱位！！！
你是否也有这样的习惯，上班或上学的休息时间，由于时间和条件的限制，没办法躺在床上休息，只能趴在办公桌（课桌）上小憩一会儿，而且，没有枕头，只能枕着自己的小臂？
如果你有这样的生活习惯，那么，在小睡之后，是不是会出现手麻胳膊痛或是脖子酸呢？如果有的话，那么，你就要小心了，你可能已经或是即将患上颈部寰枢关节半脱位！！！重庆医院的神经外科晏怡教授指出，趴着睡是最伤颈椎的，每年都会碰到不少因趴着睡导致颈部寰枢关节半脱位的学生、白领。
晏怡教授指出，如果头部经常偏向一侧趴着睡觉，那么，颈部两侧的肌肉群和韧带用力不均匀。长此以往，必然影响颈椎关节的稳定性，不仅容易落枕，还可能导致颈椎病，甚至发生寰枢关节半脱位。尤其是尚未发育完全的孩子，他们的寰枢关节发育不完全，比较脆弱，更容易出问题。趴着睡的姿势会让孩子的颈椎、腰椎过度弯曲，颈肩部肌肉一直处于紧张状态，导致脊柱的不平衡，往往睡醒后易出现肌肉酸痛、头晕、胸闷、手麻等不适现象，时间久了还可能引起脊柱侧弯。
除此之外，学生和白领趴着睡觉也可能压伤在手臂正上方、管着手腕及手指的动作的桡神经，导致桡神经长时间处于挤压而受损。
晏怡教授温馨提示学生、白领群体：平躺是最好的睡姿，其次是靠在椅背上睡。但是对学生、白领而言，这两种都很难实现。如果不得不趴在桌子上睡的话，建议准备软薄的小枕头或是专门的午睡枕。注意中途最好换换姿势，头不要只侧向一边。午睡结束后，适当做做伸展运动。
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晏教授
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晏教授(脊柱脊髓神经微创中心)
